食べてないのに太る
疲れが抜けない
むくみやすい…

それ、量じゃなく
食事のバランスかもしれません。

☀️朝は軽く
🍔昼はしっかり
🌙夜は控えめ

消化機能の観点から
食べる時間に合った食事を摂る事が　
健康な体を手に入れる近道です🍀

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#40代からの健康
#むくみ
#glitterplus
#無理しない健康法