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【完全版】これはすごい!今話題の肩こりによく効く体操方法!!【効果抜群】

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【完全版】これはすごい!今話題の肩こりによく効く体操方法!!【効果抜群】

 

この「肩こり体操」は、漫画家@aka_aofさんが重度の肩こりに耐えかね、

訪れた病院で教わったストレッチ法。

首から上に血がほとんどのぼらず、

寝ていてもめまいを覚えるほど酷かったそうです。

肩こりは「絵描きの悩みの種」と、同業仲間に向けて

自作のイラストを添えて体操を伝授。

これがすでに28,000リツイート超え!

効果のほどは…自身でお試しあれ。

※完全版 重度の肩こりから救った「肩こりによく効く体操」

①両手を組み、手のひらを上に向け両腕を頭上に目一杯伸ばす。

  この姿勢のまま10秒間キープ。

②同じように両手を組んで、今度は体の前方へと目一杯伸ばす。

  この姿勢のまま10秒間キープ。

③両腕を背中に回し、右手で左手首をつかみ、

  正面を向いたまま首を右側に傾け、

  左腕を下方に目一杯伸ばす

  (※首筋と組んだ左腕をよく伸ばすイメージで)。

  同じく10秒間。

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